Motionsafdelingens primære facebookgruppe hedder Motionister i Aalborg Atletik & Motion – her finder du opdateret info!
Uanset om du er nybegynder eller har løbet før, så er der hos Aalborg Atletik & Motion et hold for dig!
Her kan du få et overblik over klubbens walk- og løbegrupper samt se hvornår de træner.
Walk holdet går ture med udgangspunkt i Skovdalens smukke skov. Turene er på cirka 5-kilometer og ender på stadion efter en time.
Begynderholdet følger en løbeplan, hvor du stille og roligt bliver fortrolig med løb og på sigt kommer til at løbe 5 km. Målet med træningen er at finde glæden ved at løbe og bevæge sig.
Læs mere i Bliv løber med Aalborg Atletik & Motion
Hvornår:
5-7 km holdet byder på almindelig løb samt intervaller. På dette hold sigter vi efter en hastighed på 06.30-07.00 pr. minut/km. Det betyder, at vi bruger mellem 06.30-07.00 i tid pr. km vi løber.
Hvornår:
8-10 km holdet byder på almindelig løb samt intervaller. På dette hold sigter vi efter en hastighed på 05.45-06.15 pr. minut/km. Det betyder, at vi bruger mellem 05.45-06.15 i tid pr. km vi løber.
Hvornår:
Holdet vil både byde på almindelig løb samt intervaller. På dette hold sigter vi efter en hastighed på 05.15-05.45 pr. minut/km. Det betyder, at vi bruger mellem 05.15-05.45 i tid pr. km vi løber.
Hvornår:
11-13 km er holdet, hvis du gerne vil løbe efter et mål samt udfordres lidt i den daglige træning. Holdet vil både byde på almindelig løb samt intervaller. På dette hold sigter vi efter en hastighed på 05.00-05.30 pr. minut/km. Det betyder, at vi bruger mellem 05.00-05.30 i tid pr. km vi løber.
Hvornår: