ATLETIKGRUPPER

Hos Aalborg Atletik & Motion er der atletik for alle aldre og niveauer.
Her kan du få et overblik over alle klubbens atletikgrupper samt hvornår de træner i løbet af ugen.
Træningstider

MANDAG

16.30 – 18.30
Børneatletik
(11-13 år)
16.30 – 19.00
Atletik
(14-17 år)
17.00 – 18.30
Børneatletik
(8-11 år)
17.00
Mellem/langdistance
(20+ år)
18.00 – 18.30
Sprintgruppen
(12-14 år)
18.00 – 19.30/20.00
Sprintgruppen
(15+ år)
17.30
Mellem-/langdistance
(Kvinder)

TIRSDAG

16.30 – 18.30
Langsprint/mellemdistance
(14-18 år)
16.30 – 18.30
Mellem/langdistance
(15-19 år)
16.30 – 19.00
Atletik
(14-17 år)

ONSDAG

16.30 – 18.30
Børneatletik
(11-13 år)
18.30 – 20.00
Rookie atletik
(15+ år )
17.00 – 18.00
Sandkasseatletik
(6-8 år)
17.00 – 18.30
Børneatletik
(8-11 år)

TORSDAG

16.30 – 18.30
Langsprint/mellemdistance
(14-18 år)
16.30 – 18.30
Mellem/langdistance
(15-19 år)
16.30 – 19.00
Atletik
(14-17 år)
17.00
Mellem/langdistance
(20+ år)
16.30
Mellem-/langdistance
(Kvinder)

FREDAG

LØRDAG

10.00 – 12.30
Atletik
(14-17 år)
10.00
Mellem/langdistance
(20+ år)
10.30 – 12.30
Langsprint/mellemdistance
(14-18 år)

SØNDAG

10.30 – 12.00
Langsprint/mellemdistance
(14-18 år)
13.00 – 15.00
Mellem/langdistance
(15-19 år)
17.30 – 19.30
Rookie atletik
(15+ år )

DIVERSE

Sprint / fladspring
Selvtræning
(3 gange pr. uge)
Masters
Træning efter aftale
Mangekamp, Sprint/Hæk
og Spring (16+)
Træner 5 dage om ugen
efter aftale
Atletikgrupper

Sandkasseatletik 6-8 år

Sandkasseatletik er ‘leg & bevægelse’ for de yngste, hvor der fokuseres på at understøtte, opbygge og bevare børnenes bevægelsesglæde og motorik!

Under træningen opdeles børnene som oftest efter alder og motorisk udvikling således, at alle deltagere får noget ud af træningen. Der lægges vægt på at træningen skal være sjov og foregå gennem leg.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:
Onsdag: 17.00 – 18.00

Træner


Børneatletik 8-11 år

Atletik for de 8-11 årige har fokus på motorisk udvikling, koordination og leg!

Der lægges vægt på at børnene engagerer sig socialt og får opbygget både selvtillid og koncentrationsevne, samt holdånd og kammeratskab.

Vi arbejder med at opbygge de grundlæggende færdigheder inden for atletik, som ligger til grund for de aldersrelaterede stævner. Det er vigtigt for børnene at deltage i stævnerne. da de er motivationsfaktorer og opbygger fællesskabet i gruppen.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:
Mandag og onsdag: 17.00 – 18.30

Trænere


Børneatletik 11-13 år

Der arbejdes med at opbygge og videreudvikle de grundlæggende færdigheder inden for atletik og løb!

Børnene træner op til at deltage i alderssvarende atletikstævner, der udover at fungere motiverende for børnene også er med til at styrke det sociale fællesskab i gruppen.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der kun i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i om mandagen i Atletikhallen i Gigantium og om onsdagen på atletikstadionet ved Skovdalen – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:
Mandag: 16.30 – 18.30
Onsdag: 16.30 – 18.30

Trænere


Atletik 14-17 år

I atletik-gruppen for 14-17 årige trænes der både løb og disciplin-træning!

I denne gruppe trænes der kortere løb(sprint), hækkeløb, spring og kast.
Man kan sagtens være med som ny atlet og vi tilbyder en godt etableret gruppe, hvor der lægges vægt på at være en del af et socialt fællesskab.

Løb:
Flade løb indebærer løb fra 400 m. til 3000 m. Der trænes udenfor størstedelen af året. Er vejret helt skidt tilbydes inde træning i Gigantium. Dette meldes ud løbende.

Disciplin-træning:
Der trænes i alle tekniske discipliner som kast, spring og stang. Der suppleres med styrketræning om vinteren. I vinterhalvåret trænes disciplin-træning i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider indtil påske 2019:
Mandag: 16.30 – 19.00
Tirsdag: 16.30 – 19.00
Torsdag: 16.30 – 19.00
Lørdag: 10.00 – 12.30

Trænere


Lang / mellemdistance 15 – 19 år

Gruppen består af unge mellemdistanceløbere i aldersgruppen 15-19 år.

I gruppen er der plads til alle – både øvede og begyndere, drenge og piger.  Vi lægger stor vægt på det konkurrenceorienterede, på engagement og seriøsitet, og på et godt løbemiljø, hvor der bliver taget hensyn til den enkelte løbers niveau. Samtidig mener vi, at et godt løbehold internt skal have en god, venskabelig tone og ’teamspirit’ til stævner.

Vi træner til konkurrencedistancer på 300 meter op til 3 kilometer.

Træningen foregår på Aalborg atletikstadion v/ Skovdalen.

Træningstider:
Tirsdag 16.30 – 18.30
Torsdag 16.30 – 18.30
Søndag 13.00 – 15.00

Trænere

Lang / mellemdistance 20+

Gruppen er for løbere over 20 år der vil løbe mellem- og langdistanceløb i atletik regi!

Der tilbydes som udgangspunkt to træningsgrupper og en træner til hver gruppe. I begge grupper er der 2-3 ugentlige fællestræninger, hvor gruppens løbere får offentliggjort fællestræningspassene der skal løbes.

Der satses på mange forskellige distancer 800 m – maraton. Fælles for alle, uanset alder er, at alle er engagerede omkring løb, og har en seriøs tilgang til træningen.

Personlige programmer er noget der kan udfærdiges, men dette vurderes fra løber til løber, hvorvidt det er relevant.

De to grupper træner normalt sammen mandage kl. 17 fra Skovdalen atletikstadion – primært i efteråret og vinteren.

Træningstider:
Mandag og torsdag: 17.00
Lørdag: Aftales “ad hoc” – med et udgangspunkt der hedder kl. 10.00.

Trænere


Rookie atletik 15+

Denne gruppe er for dig, der er over 15 år og gerne vil dyrke atletik uden at deltage i stævner

Om du er nybegynder eller har trænet atletik før, så kan du være med her! Målet med træningen er, at det skal være sjovt og du bestemmer selv om du vil deltage i stævner eller har andre mål.

Denne træningsgruppe beskæftiger sig med alle sider af atletikken og træner både løb, kast og spring – Har du en præference er du velkommen til at fokusere på denne.

Træningtiderne kan variere.

Træner


Langsprint/mellemdistance 14-18 år

I denne gruppe er der plads til alle, både øvede og begyndere, drenge og piger.

Gruppen er konkurrenceorienteret og der lægges vægt på engagement og seriøsitet samt et godt løbe-miljø, hvor der bliver taget hensyn til den enkelte løbers niveau!

Et godt løbehold skal internt have en god, venskabelig tone og ’teamspirit’ til stævner, derfor støtter udøverne i gruppen også hinanden.

Vi træner til konkurrence-distancer på 300 meter op til 3 kilometer.

Træningstider:
Tirsdag: 16.30 – 18.30
Torsdag: 16.30 – 18.30
Lørdag: 10.30 – 12.30
Søndag: 10.30 – 12.00

Træner


Mangekamp, Sprint/Hæk og Spring (16+)

Denne gruppe er for både ældre ungdom og seniorer – fra 16 år eller ældre.

Atleterne i træningsgruppen træner seriøst og målrettet mod:

  • Mangekamp (7 kamp for kvinder og 10 kamp for mænd)
  • Sprint (100 m – 400 m)
  • Hækkeløb (100/110 m Hæk og 400 m Hæk)
  • Længde, Højde og Stangspring

 

Der er normalt fællestræning i gruppen 5 dage om ugen, træningstider og sted meldes ugentligt på gruppens Facebook side.

Træner


Sprintgruppen (12 – 35 år)

Gruppen er for dig, der er mellem 12 og 35 år og gerne vil udvikle din fart-kapacitet. 

Denne gruppe henvender sig til de øvede indenfor atletik og nye der kommer fra sportsgrene, som ønsker at udvikle deres fart-kapacitet.

Der trænes sprint via reaktionsøvelser, teknik, intervaller, kropsvægtøvelser, medecinboldkast og evt. vægt med henblik på forbedring af acceleration og topfart samt stævneforberedelse til 0-200m.

Der tilbydes fællestræning 1 gang om ugen samt mulighed for fællestræning med på andre dage. Forslag til selv-/ fællestræning med andre atletikgrupper.

Gruppen fungerer også som et springbræt til samt nedtrapning fra, andre atletik grupper. Der trænes målrettet under sociale rammer.

Træningstider:
Mandag (12-14 år): kl.18 – 18.30 (allerede opvarmet)
Mandag (15+ år): kl.18.30 – 19.30/20.00

Vil du vide mere? Kontakt træner David C. på mail: davidccc@gmail.com

Træner


Mellem-/langdistance (Kvinder)

Dette er træningsgruppen for mellem-/langdistance kvinder i Aalborg Atletik og Motion. Gruppens træner er Karl Kaas, som selv er aktiv konkurrenceløber.

Vi tilbyder en seriøs og effektiv løbetræning for kvinder, som ønsker at arbejde struktureret og målrettet med løb og særligt med fokus på den sportslige side og konkurrencer. Således deltager gruppens medlemmer ofte i stort antal i eliteløb så som baneløb, landevejsløb, cross og herunder også danske mesterskaber.

Der er mulighed for deltage i fællestræningen 2-3 gange om ugen, hvor man vil løbe en samlet rolig opvarmning, efterfulgt af et hovedprogram (som vi kalder “kvalitet”), der kan være intervaller, fartleg, tempotur, trappetræning, bakketræning, teknik eller andet. Alle træninger samt diskussioner og relevant information findes på facebook-siden “RUNAAM WOMEN”.

Vi træner på flg. tidspunkter med start fra Aalborg atletikstadion v/ Skovdalen.

Træningstider:
Mandag: kl. 17.30
Torsdag: kl. 16.30
Lørdag morgen efter aftale

Træner


Masters

“Masters-gruppen” er for begyndere og øvede fra 30 år!

Har du ikke dyrket Atletik tidligere, vil der være mulighed for at få hjælp til træning.

Masters har en Facebook gruppe hvor der vil blive slået op hvor/hvornår der er fællestræning for Masters, hvor der hovedsageligt er tekniktræning dvs. højde/længde/kast.

I “Masters-gruppen” vægter vi socialt samvær, med både hygge og alvor og hjælper hinanden med træning.

Skulle du som atletikudøver have lyst til at deltage i konkurrencer, er der mulighed for at deltage på et ”Masters hold” eller at stille op til individuelle mesterskaber.

Ved deltagelse i Masters konkurrencer bliver man aldersopdelt (5 års interval), således at man konkurrerer med andre på ens egen alder.

Internationale Mesterskaber er fra 35 år og op efter!

Interesserede er velkomne til at kontakte formanden for Masters-udvalget Ulla Hovgaard på E-mail veteran@aalborgatletik.dk eller ringe til kontoret på tlf. nr. 98 11 18 24.

Kontaktperson

Elite koncept

TEAM AAM 2019

  • Astrid T. Christensen (2004) – Hammer
  • Christine Klitgaard (2004) – 200 m og 300 m
  • Laura G. Andersen (2004) – 400 m og 800 m og 1500 m
  • Aranya Kanakalingam (2003) – Længde
  • Mille B. Olesen (2002) – 400 m og 800 m
  • Oliver Bjørslev (2000) – 800 m og 1500 m
  • Nathalie Richter (2000) – 100 h og 400 m i
  • Freja Wærness (2000) – 800 m
  • Sebastian S. Frandsen (1998) – 60 h og 110 h
  • Jacob Aagaard Jensen (1997)  – 400 h
  • Jakob Holt Jensen (1997) – Stang
  • Ida Jørgensen (2001) – 800 m
  • Thor Sørensen (1989) – Kugle og hammer
  • Emam S. Hansen (2003) – 800 m (udlandet)
  • Benjamin L. Vedel (1997) – 400 m (udlandet)
  • Kristian U. Hansen (1996) – 800 m (udlandet)

Team AAM

Team AAM er Aalborg Atletik og Motions elitehold. Medlemskab kan ske den sæson atleten fylder 15 år, hvis atleten inden for de seneste 12 måneder har opfyldt kravene for elite-medlemmer.

Optagelse på holdet kan kun ske efter godkendelse af
Aalborg Atletik og Motions Eliteudvalg!

Træningen vil primært blive afviklet på Aalborg Atletikstadion i Skovdalen, hvor vi har et af Danmarks flotteste anlæg kun til atletik.

I vinterhalvåret er der mulighed for træning i atletikhallen i Gigantium.


Eliteudvalget 2019


Elitekrav

Kravene for optagelse i Aalborg Atletik & Motions elitekoncept – se dem her!

Følgende forventes af atleter på Team AAM

  • Skolegang og uddannelse passes seriøst samtidigt med at der trænes.
  • Eventuelle problemer i forbindelse med træning, sponsorer eller lignende tages op med klubben.
  • Der stilles op ved mesterskaber og holdmesterskaber.
  • Eliteatleter bærer kun reklamer godkendt af Aalborg Atletik og Motion.

Der kan opnås tilskud til følgende:

  • Deltagelse i træningslejre, nationale og internationale mesterskaber og evt. kvalifikationsstævner til internationale mesterskaber.
  • Klubtøj
  • Skadeforebyggende behandling.
  • Akut opståede skader (dette sker efter lægevurdering og efter aftale med træner samt eliteudvalg).

Beløbsstørrelsen for 2019 er 8500 kr pr. atlet.

De økonomiske rammer for hver enkelt atlet fastsættes i forhold til aktivitetsplan, som udarbejdes i november.

Hvis en eliteatlet opfylder DAF’s krav for medlemskab i DAF’s talentudviklingssystems, tilbyder AAM, at den pågældende atlet deltager deri efter aftale med DAF elitecenter Vest.